Mieux vivre et gérer ses émotions grâce à la sophrologie à Toulon

Comment mieux vivre avec nos émotions ?

La sophrologie est une méthode qui nous permet d'apprendre à mieux vivre nos émotions comme la colère, la peur, la tristesse...Mieux vivre nos émotions c'est les accueillir, les identifier, comprendre leur message, les accepter et les laisser passer... Prendre conscience, respirer, avoir confiance, pratiquer la visualisation... nous permet au fil des séances de mieux exprimer et nous libérer de nos émotions sans les refouler ni les nier, sinon elles se manifesteront à nous de façon désagréable, pouvant créer des somatisations (mauvais sommeil, boule au ventre, blessures, douleurs, tensions, somatisations, réactions épidermiques...)

La sophrologie est une pratique simple et efficace qui nous sert au quotidien et dans presque n'importe quelle circonstance. Respirer, inspirer le calme, la douceur... expirer les tensions, les raideurs... détendre... lâcher et s'alléger. 

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jalis7