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A qui s'adresse la sophrologie ?

La sophrologie aide à mieux se connaître, à prendre conscience...

 

C'est une méthode qui convient aux adultes, aux adolescents mais également aux enfants. Elle s'adapte à la réalité de chacun.

 

La sophrologie s'adresse à nous tous, en particulier pour :

  • mieux vivre ses émotions, le stress,
  • se préparer aux examens, aux oraux, à des entretiens,
  • vivre pleinement la grossesse et se préparer sereinement à l'accouchement,
  • se préparer positivement à un évènement, un changement (personnel, familial, professionnel...),
  • vivre son quotidien avec plus de calme, de confiance, d'énergie...,
  • mieux traverser une situation douloureuse (conflit, maladie, deuil...),
  • améliorer les qualités mentales des artistes, des sportifs (préparation, concentration, confiance en soi...),
  • retrouver un meilleur sommeil...
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