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Sophrologie : tous les cours collectifs à Toulon et au Pradet !
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Sophrologie : tous les cours collectifs à Toulon et au Pradet !
Pourquoi faire de la sophrologie en groupe ?
Quelle différence avec une séance individuelle ?
Faire de la sophrologie que ce soit en groupe ou en rendez-vous c'est toujours pour être mieux avec soi-même, harmoniser notre mental, notre corps et notre émotionnel.
En individuel je m'applique à adapter le déroulé de la séance à la demande et aux attentes de la personne. Le temps de la parole est aussi plus important.
En groupe, nous travaillons sur des problématiques plus communes aux un-e-s et aux autres : le stress, le sommeil, prendre du recul, acquérir des techniques, respirer, s'apaiser... en groupe on apprend également à s'écouter les uns les autres sans se juger, on partage ses ressentis avec bienveillance, on constate aussi comme une même séance peut être vécue différemment au travers des retours que nous faisons...
Et tout ce qui est dit reste dans la confidentialité du groupe.
Voici les jours et les lieux où vous pouvez faire de la sophrologie en groupe pour l'année 2021-2022 :
- le lundi de 11h à 12h à l'Espace des sports au Pradet
- le vendredi de 12h30 à 13h15 au centre-ville de Toulon
Cliquez sur le cours qui vous intéresse et vous aurez plus de renseignements !
Vous pouvez également me contacter si vous avez des questions au 04 84 88 52 00.
Quelle différence avec une séance individuelle ?
Faire de la sophrologie que ce soit en groupe ou en rendez-vous c'est toujours pour être mieux avec soi-même, harmoniser notre mental, notre corps et notre émotionnel.
En individuel je m'applique à adapter le déroulé de la séance à la demande et aux attentes de la personne. Le temps de la parole est aussi plus important.
En groupe, nous travaillons sur des problématiques plus communes aux un-e-s et aux autres : le stress, le sommeil, prendre du recul, acquérir des techniques, respirer, s'apaiser... en groupe on apprend également à s'écouter les uns les autres sans se juger, on partage ses ressentis avec bienveillance, on constate aussi comme une même séance peut être vécue différemment au travers des retours que nous faisons...
Et tout ce qui est dit reste dans la confidentialité du groupe.
Voici les jours et les lieux où vous pouvez faire de la sophrologie en groupe pour l'année 2021-2022 :
- le lundi de 11h à 12h à l'Espace des sports au Pradet
- le vendredi de 12h30 à 13h15 au centre-ville de Toulon
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