Comment réduire le stress et l'anxiété avec la sophrologie ?

Nous sommes tous confrontés un jour ou l'autre à des crises de stress aiguës, des crises d'angoisse voire des attaques de panique... La sophrologie peut faire partie des solutions pour réduire les méfaits du stress, de l'angoisse et de l'anxiété chez les adultes mais également chez les adolescents et les enfants.

La sophrologie est une méthode simple et facile qui nous permet de reprendre confiance en nous, de devenir plus fort face aux évènements de la vie. Cette méthode utilise la respiration, l'ancrage, la visualisation, l'action du positif, la méditation, la relaxation. Ces techniques s'adaptent à chacun d'entre nous, dans la réalité de nos corps en cas de maladie, de handicap, de blessures...

Véronique Barreault, sophrologue à Toulon vous reçoit dans son cabinet. N'hésitez pas à prendre contact avec elle par téléphone au 06 16 99 67 88.