La sophrologie aide à mieux se connaître, à prendre conscience...
C'est une méthode qui convient aux adultes, aux adolescents mais également aux enfants. Elle s'adapte à la réalité de chacun.
La sophrologie s'adresse à nous tous, en particulier pour :
- mieux vivre ses émotions, le stress,
- se préparer aux examens, aux oraux, à des entretiens,
- vivre pleinement la grossesse et se préparer sereinement à l'accouchement,
- se préparer positivement à un évènement, un changement (personnel, familial, professionnel...),
- vivre son quotidien avec plus de calme, de confiance, d'énergie...,
- mieux traverser une situation douloureuse (conflit, maladie, deuil...),
- améliorer les qualités mentales des artistes, des sportifs (préparation, concentration, confiance en soi...),
- retrouver un meilleur sommeil...
jalis7