respirer pleinement à Toulon...

Mieux respirer grâce à la sophrologie...

  La particularité de la respiration est d'être à la fois un mécanisme autonome et une fonction contrôlable. Si la plupart de temps nous respirons inconsciemment et automatiquement, nous possédons également cette merveilleuse capacité [...]
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trouver plus de calme et d'équilibre...

Sophrologie, quelques témoignages...

"Grâce à mes séances de sophrologie, j'ai appris à mieux gérer mon stress pendant mes concours pour passer en deuxième année de médecine ! J'ai pris confiance en moi, j'ai su rester centrée et ça m'a énormément [...]
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Confiance

Se préparer sereinement à un examen grâce à la sophrologie !

Se préparer sans stress à son permis de conduire ? Préparer ses examens, son concours avec plus de sérénité ?   La sophrologie vous accompagne dans ces moments toujours un peu stessants, où les émotions se [...]
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Lumière

Séance individuelle de sophrologie à Toulon

Les séances individuelles permettent d'adapter les techniques aux besoins et à la demande de la personne, d'écouter son ressenti...     Adulte Durée de la séance : 1 heure tarifs : - 50 euros la séance - 400 euros le forfait de 8 [...]
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Se ressourcer grâce à la sophrologie...

A qui s'adresse la sophrologie ?

La sophrologie permet à chacun d'entre nous de prendre conscience de son corps, d'apprendre à mieux vivre et peut se pratiquer par tous.
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Cours de sophrologie à Toulon

Cours collectifs de sophrologie à Toulon

Découvrez nos cours collectifs de sophrologie et de relaxation et découvrez le chemin qui vous conduira vers plus de conscience, de sérénité, de détente...
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Etre dans l'énergie et la joie

La sophrologie avec l'enfant et l'adolescent

L'enfant de 7 à 12 ans   La relaxation et la sophrologie aident l'enfant à grandir dans le respect de soi et des autres. Elles lui apportent plus de calme, de sérénité et de confiance en soi.   Grâce à des techniques adaptées [...]
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être bien

Les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie vous aidera à : mieux vivre la relation à votre corps en développant des sensations notamment grâce au relâchement des tensions, redécouvrir la respiration,  apprendre à l'approfondir, mieux la contrôler et en [...]
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mieux respirer...

L'origine de la sophrologie

Le mot sophrologie vient du grec : sos : équilibre, harmonie phren : conscience, cerveau logos : étude, science La sophrologie est l'étude de la conscience en harmonie.   Dans les années 60, le professeur Alfonso Caycedo crée sa propre [...]
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calme

Sophrologie : la méthode

La sophrologie propose : un vécu de la relaxation, un ressenti de la notion d'ancrage", d'enracinement, une meilleure perception de la respiration, la conscience du schéma corporel, ainsi que des activations mentales comme la visualisation et la pensée [...]
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