Sophrologie : la méthode

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calme
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La sophrologie propose :

  • un vécu de la relaxation,
  • un ressenti de la notion d'ancrage", d'enracinement,
  • une meilleure perception de la respiration,
  • la conscience du schéma corporel,
  • ainsi que des activations mentales comme la visualisation et la pensée positive.

 

 

Chaque aspect de cette pratique s'adapte aux besoins précis de chacun. Elle offre des outils pour mieux vivre son quotidien.

 

 

La sophrologie est empreinte d'un principe fort : le positif. Chaque exercice, vécu dans un niveau de conscience calme et intériorisé a pour objectif de dynamiser le positif présent en chacun de nous.

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