Les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie vous aidera à :

• mieux vivre la relation à votre corps en développant des sensations notamment grâce au relâchement des tensions,
• redécouvrir la respiration,  apprendre à l'approfondir, mieux la contrôler et en faire une alliée,
• être plus fort en accédant aux ressources présentes en chacun de nous,
• améliorer la capacité à maîtriser les émotions et le flot de ses pensées,
• développer une meilleure relation à soi et aux autres,
• retrouver un sommeil de qualité,
• mieux sentir son énergie, sa vitalité,
• prendre du recul, relativiser...

La sophrologie n'est pas une panacée et ne se substitue jamais à un traitement médical, un suivi psychiatrique... Elle nous apprend simplement, à mieux gérer l'inévitable stress de la vie et contribue au maintien de notre équilibre.

jalis7