Les bienfaits de la sophrologie

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être bien
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La sophrologie vous aidera à :

  • mieux vivre la relation à votre corps en développant des sensations notamment grâce au relâchement des tensions,
  • redécouvrir la respiration,  apprendre à l'approfondir, mieux la contrôler et en faire une alliée,
  • être plus fort en accédant aux ressources présentes en chacun de nous,
  • améliorer la capacité à maîtriser les émotions et le flot de ses pensées,
  • développer une meilleure relation à soi et aux autres,
  • retrouver un sommeil de qualité,
  • mieux sentir son énergie, sa vitalité,
  • prendre du recul, relativiser...

 

 

La sophrologie n'est pas une panacée et ne se substitue jamais à un traitement médical, un suivi psychiatrique... Elle nous apprend simplement, à mieux gérer l'inévitable stress de la vie et contribue au maintien de notre équilibre.

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